Perlunya pemulihan setelah berolahraga

·Masalah seperti kegagalan untuk pulih dengan cepat setelah latihan, cedera kelelahan dan cedera yang disebabkan oleh olahraga berlebihan dapat menjadi batu sandungan terbesar dalam meningkatkan kinerja atlet, dan bahkan dapat menyebabkan penghentian dini kehidupan olahraga.

·Bagaimana mengatasi "produk sampingan" yang ditimbulkan oleh pelatihan skala besar ini juga merupakan masalah yang harus dihadapi dan diselesaikan oleh semua praktisi olahraga profesional setiap hari.

·Pencegahan dan pengobatan cedera atlet selalu menjadi topik penting dalam penelitian olahraga kompetitif.

·Dengan berkembangnya kedokteran olahraga modern, prinsip harga (perlindungan, istirahat, kompres es, perban bertekanan dan elevasi) telah banyak digunakan dalam pertolongan pertama dan pencegahan cedera olahraga.

Latihan dalam jumlah besar mengubah lingkungan internal manusia, dan juga membawa banyak cedera.

·Kerusakan dan kematian sel, pecahnya kapiler, dan percepatan metabolisme menyebabkan penumpukan sejumlah besar darah, leukosit, fragmen sel jaringan dan cairan jaringan di tempat yang rusak;

·Hipoksia lokal menghasilkan sejumlah besar asam laktat;

·Perubahan hormon dan regulasi saraf menyebabkan kejang otot dan ketidakseimbangan metabolisme.

·Atlet merasakan pembengkakan, kekakuan, nyeri dan nyeri otot yang tertunda.

·Akumulasi cedera ini juga akan sangat meningkatkan kemungkinan cedera olahraga.